こんにちは。
胃が痛くて困っているあなたへお伝えします。
この記事では「今野式視力回復トレーニング」を実践したら胃の痛みが治ってしまった、と言うことをお話しします。
薬を飲まずに、あることをしていたら、胃の痛みが消えたんです。
その体験をあなたに届けます。
することはたったの一つ。
気を付けることはたったの二つ。
でもその効果は三つもあるんですよ！
胃が痛くて悩んでいるあなたの参考になれば幸いです。
胃の痛みを治す方法はこれ！
答えから言いますよ。
それは、「深呼吸」です。
以上です。
サヨナラ。
「なに、それ！？」
「真面目にやれよ！」
「そんなんで治るなら医者は要らんわ！」
「金返せ！」
「いやいや、まだお金もらってないよ！」
「ボカッ！(殴られる音)」
「痛っ！」
ちょっ、ちょっと待ってくださいよ！
ちゃんと理由があるんですから、話を最後まで聞いてくださいよ！
【 なぜ「深呼吸」なの？ 】
それは、自律神経が整うからなんです。
私は図書館で「1分で目が良くなる」と言う本に出会いました。
日本リバース、目の美容室、耳の美容室で有名な今野清志先生の書かれた本です。
今野先生の話によると、目の病気の原因は、ほとんどが酸素不足です。
酸素が不足している原因は胃腸が弱っているからです。
「あれっ？酸素不足だったら胃じゃなくて肺じゃないの？」
その通りです！
酸素を取り込むのは肺です。
ところがその肺の機能は胃腸の影響を受けているんです。
つまり、胃腸の働きが悪くなっているから、肺が充分に機能していないんです。
現代人は、アスリート(運動選手)を除いて、ほとんどの人が正しい呼吸をしていません。
正しい呼吸が出来ていないから、酸素不足になり、その影響が目に出てくるんです。
私はいわゆる「老眼」です。
私はこの老眼を治したいと思って、「今野式視力回復トレーニング」を始めました。
さすがに仕事中には、トレーニングをすることが出来ません。
ところが一つだけ仕事中に出来るトレーニングがあるんです。
それが「深呼吸」です。
それで、私は1日に何回も深呼吸をするようになりました。
その時にピンと来ました！
「あっ、私の胃潰瘍治るかも！」
私の胃の痛みは食後3時間くらいでやって来ます。
その時に手でお腹を押すと痛い所があります。
みぞおちとおへその真ん中やや左手寄りです。
20才のころから胃潰瘍と十二指腸潰瘍を何度も発症しております。
と言っても最近では痛くなったら胃酸を抑える薬を飲む程度でした。
「この胃痛は一生付き合っていくしかないな！」と思っていたんてすが、「老眼の前に、胃潰瘍がなおるかも！」と思ったんです。
なぜなら、老眼の原因が胃腸だからです。
胃腸が良くならない限り、老眼は治らないと言うことです。
さて深呼吸は仕事中にも、いつでも、どこでも出来るので頑張って毎日深呼吸しています。
その結果、一週間胃痛が来ないんです！
これは私的にはスゴいことなんです！
弱い薬ではありましたが、なるべく薬には頼りたくないと思っていました。
う～ん、違うな！
今までは、薬に頼りきっていました。
今野先生の本を読んで、「薬に頼ってはならない！根本原因を取り除かなければならない！」と教えられたんでした♪
まだわずか一週間ですが、手応えを感じたので、あなたにもいち早くお伝えしたいと思ったんです。
気を付ける二つのこと！
「深呼吸」をする上で気を付けるべきことが二つあります。
・吐くことに集中する。
・お腹で呼吸する。
【 吐くことに集中する 】
これはとても大事です。
なぜなら、頑張って息を吸うと貧血になるんです。
頭が「クラッ」とするんです。
何度も大きく息を吸っていると、気を失います。
私も何度か倒れそうになりました。
そして、コツがわかりました。
吐くときは、息の続く限り吐いて、「フッ」と緊張の糸を放すような感じにしてやると自然に吸うことが出来ます。
簡単に言うと、「吸うときに力むなよ！」と言うことです。
なので、深呼吸するときには「吐く」ことに集中してください。
しっかり息を「吐け」ば、自然に「吸う」ことが出来ます。
【 お腹で呼吸する 】
「腹式呼吸をしなさい！」と言うことです。
お腹を出したり、引っ込めたりします。
写真はお腹を目一杯引っ込めたときのものです。
掲載用に多少加工してありますので、あしからず。
固くなったお腹の筋肉を柔らかくほぐすイメージでやってます。
私も正しい腹式呼吸のやり方を知っているわけではないので、手探りで状態です。
このお腹を出したり、引っ込めたりの動きが、胃腸をマッサージして、効いているんです。
食でてから3時間後に、いつも痛くなっていたので、「痛くなりそうな気配」を感じたら、一生懸命に腹式呼吸しています。
やがてこれが身に付けば、つまり意識しなくても出来るようになれば、胃痛とはサヨナラ出来るように感じています。
深呼吸の三つの効果！
深呼吸をするようになって、次の三つの効果が現れました。
・姿勢が良くなった。
・鼻の通りが良くなった。
・ダイエットにつながる。
【 姿勢が良くなった 】
深呼吸をするには姿勢を良くしなければ出来ません。
腹式呼吸をしようとすれば、自然と背筋がピンと伸びます。
制服を着て仕事しているので、外見的にも嬉しい効果です。
【 鼻の通りが良くなった 】
腹式呼吸はゆっくりと口から息を吐いて、これ以上吐けないところで、鼻から吸います。
鼻が詰まっていては、鼻から吸えないので鼻の掃除をキチンとするようになったし、「今野式視力回復トレーニング」の中に鼻の周囲のマッサージがあるので、これが効いています。
【 ダイエットにつながる 】
お腹が空いてくると痛くなっていたので、何か食べていました。
パンとか、おせんべいとか、チョコレートとか、ちょっとしたものを食べて痛みを逃がしていました。
これをする必要がなくなったのです。
当然全カロリーが減りました。
当然やせていきます。
メタボ、サヨ～ナ～ラ～！
「んで、何kgやせたの？」
「え～と、50gかな！」
「それって、やせたうちに入りませんよ！」
「え～っ、だって今日は美味しそうなスイーツもらったんだもん♪明日から頑張りま～す！」
まとめ
最後まで読んでくださりありがとうございます。
初めは老眼を治そうと取り組んだ「今野式視力回復トレーニング」でしたが、深呼吸で胃の痛いのが治ってしまいました。
でも当然と言えば当然です。
だって老眼の原因が胃腸の不調だからです。
薬を使わないので、お金がかからないし、副作用もありません。
オマケにメタボも解消出来ちゃったりします。
しないかな？
何事も続けることが大事です。
これを習慣に出来るように頑張ります。
ハゲも治らないかなあ～？
う～ん、それはちょっと・・・！
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